講師の誘導でヨガのレッスンは続いていきます

SSSスポーツジム大内店は、ジム、水泳、スタジオが全部使える会員があります。

それに入ると、時間無制限に利用したい時に利用できるメリットがあるのですね。

スタジオのレッスンも豊富ですし、いつ行っても何らかのレッスンは受けられるシステム。そこで私はキャンペーン中にSSSスポーツジムの会員に入り、ヨガを受けることにしたのです。

ヨガ教室は、インストラクターの人が講師となり、10人から20人の生徒で行われます。鏡張りの部屋で、自分の動きを見ながらゆっくりヨガの動きを行っていきます。

最後には、瞑想の時間が約10分あります。一連のレッスンは全部で50分。その間、BGMや室温を調整しながら行われます。

講師の誘導でヨガのレッスンは続いていきますが、はじめての人でもついていけるレッスン内容なので、私も初めてでも、楽しく行うことができましたね。そしてその後には体がスッキリ。ヨガを行った後は、体の循環が良くなった気がしましたし、頭もスッキリするので続けていきたいという内容でした。